A pandemia pelo SARS-COV2 trouxe um contexto na qual a saúde mental é ponto importante para as pessoas que, pelo isolamento social, vivenciam momentos de ansiedade. O objetivo foi avaliar um protocolo de intervenção em um grupo de alunos de cursos técnicos de uma Instituição Federal de Ensino que se propôs auxiliar na vivência deste momento pandêmico. Para tanto, foram convidados alunos dos cursos técnicos da saúde incluindo Massoterapia, Enfermagem, Prótese Dentária e Saúde Bucal. Após assinarem o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, deu-se início a lives de 15 minutos diários, de segunda a sexta-feira, trabalhando um protocolo de três exercícios respiratórios durante oito semanas. O protocolo de respiração lenta e profunda usado no projeto é validado para pessoas ansiosas e, também, aplicado o IDATE – ESTADO, por meio de um formulário eletrônico do Google Forms, antes e após as 40 sessões de 15 minutos de respiração consciente. O presente estudo teve o resultado de iniciar uma análise que indica, devido a pequena amostragem, um indício que a técnica empregada, mesmo via on-line, é capaz de auxiliar na diminuição ou controle da ansiedade, sendo assim possível continuar esta abordagem com outras pessoas que necessitarem de uma alternativa para controle da ansiedade e estresse pela técnica que incentiva a respiração consciente. Acredita-se que o protocolo apresentado neste estudo possa ser aperfeiçoado e difundido para outras p
The SARS-COV2 pandemic brought a context in which mental health is an important point for people who, due to social isolation, experience moments of anxiety. The objective was to evaluate an intervention protocol in a group of students of technical courses from a Federal Educational Institution that proposed to help in the experience of this pandemic moment. To this end, students from technical health courses including Massage Therapy, Nursing, Dental Prosthesis and Oral Health were invited. After signing the Free and Informed Consent Term, lives of 15 minutes daily began, from Monday to Friday, working on a protocol of three breathing exercises for eight weeks. The protocol of slow and deep breathing used in this project is validated for anxious people and, also, the IDATE - STATE was applied, through an electronic form of Google Forms, before and after the 40 sessions of 15 minutes of the protocol of breathing exercise. The present study had the result of starting an analysis that indicates, due to the small sample, that the already mentioned protocol, even via online, was able to help in the reduction or control of anxiety, making it possible to continue this approach with other people who need an alternative to control anxiety and stress by this protocol that encourages deep and slow breathing. It is believed that the protocol presented in this study can be improved and disseminated to other populations, with an increase in the sample number as well as including a control group.
