EFEITOS DO TREINAMENTO INTERVALADO EM SEDENTÁRIOS, RECREACIONAIS E ATLETAS ALTAMENTE TREINADOS

Ano: 2007 | Volume: 1 | Número: 1

Autores: João Elias Dias Nunes, João Carlos de Oliveira, Paulo Henrique Silva Marques de Azevedo

Palavras-chave: treinamento intervalado, performance, saúde

Resumo Português:

NUNES, J. E. D.; OLIVEIRA, J. C.; AZEVEDO, P. H. S. M. Efeitos do
Treinamento Intervalado em Sedentários, Recreacionais e Atletas Altamente
Treinados. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 1, n. 1, p. 1-5, 2007. Atualmente
os benefícios do treinamento intervalado, em especial o treinamento
intervalado de alta intensidade (TIAI), têm despertado o interesse dos
profissionais e pesquisadores da área da saúde, pois o mesmo tem se
mostrado eficiente para promoção de saúde. A partir disso o objetivo dessa
breve revisão é demonstrar as adaptações fisiológicas decorrentes do TIAI em
indivíduos já altamente treinados e em indivíduos sedentários e recreacionais.
As pesquisas demonstradas na literatura indicam com clareza os benefícios da
prática do TIAI tanto para atletas já altamente treinados, quanto para pessoas
sedentárias e moderadamente ativas.