Os inúmeros benefícios do exercício físico na melhoria do bem-estar e da saúde mental têm despertado o interesse de profissionais da área de saúde acerca de questionamentos sobre as diversas formas de prescrição visando tais finalidades. Atualmente, a atividade física de alta intensidade é recomendada de forma explícita para população adulta sendo que o exercício intenso quando associado ao exercício moderado proporciona, ao longo do tempo, manutenção da saúde e redução de doenças crônicas. Neste sentido, a presente revisão tem por objetivo abordar possíveis mecanismos psicofisiológicos, fisiológicos e bioquímicos, envolvidos na relação entre exercício físico, humor e bem estar assim como explorar o papel atual e a influência do exercício físico de alta intensidade na relação citada. Tendências e necessidades futuras sobre o tema e a aplicação do exercício físico intenso também são abordados.
The many benefits of exercise in improving the well-being and mental health have attracted the interest of health professionals about the various questions about prescription order forms such purposes. Currently, high-intensity physical activity is explicitly recommended for the adult and that intense exercise when combined with moderate exercise provides, over time, health maintenance and reduction of chronic diseases. In this sense, this review aims to assess possible psychophysiological mechanisms, physiological and biochemical components involved in the relationship between physical exercise, mood and well-being as well as explore the current role and influence of high intensity exercise in relation cited. Trends and future needs on the theme and application of intense physical exercise are also discussed.
Los numerosos beneficios del ejercicio para mejorar el bienestar y la salud mental han atraído el interés de los profesionales de la salud acerca de las diversas cuestiones sobre el orden de prescripción de formas tales fines. En la actualidad, la actividad física de alta intensidad está explícitamente recomendado para los adultos y que el ejercicio intenso cuando se combina con ejercicio moderado ofrece, a través del tiempo, un mantenimiento de la salud y la reducción de las enfermedades crónicas. En este sentido, esta revisión tiene como objetivo evaluar los posibles mecanismos psicofisiológicos, fisiológicos y bioquímicos involucrados en la relación entre el ejercicio físico estado de ánimo y bienestar, así como analizar el papel actual y la influencia del ejercicio de alta intensidad en la relación citada. Tendencias y necesidades futuras em la materia y aplicación de un ejercicio físico intenso también son abordados.
