Este artigo teve como objetivo analisar os benefícios do Treinamento Resistido na capacidade funcional do idoso, tendo como base a definição feita por Moraes (2012). A metodologia utilizada foi através de uma revisão bibliográfica, no qual foram selecionados 20 artigos, tendo o treino resistido para idosos como base para a análise. O presente artigo conclui que a grande maioria dos estudos aqui apresentados traz o Treino Resistido como um método de treino que resulta em melhorias a funcionalidade do idoso, principalmente força e potência. Porém, nota-se que os artigos trazem apenas resultados relacionados a parte de mobilidade do idoso, sendo pouco citado se há algum tipo de melhora nos demais pilares da funcionalidade apresentado por Moraes, que são: humor, cognição e comunicação
