RESPOSTAS CARDÍACAS DE MULHERES NORMOTENSAS E PRATICANTES DE TREINAMENTO COM PESO

Ano: 2011 | Volume: 1 | Número: 3

Autores: Gustavo Vieira de Oliveira, Pauline dos Santos Gonçalves, Priscila Salles de Souza, Anderson Pontes Morales, Ronaldo Nascimento Maciel

Palavras-chave: pressão arterial, freqüência cardíaca, treinamento com peso .

Resumo Português:

O objetivo deste estudo foi de comparar o comportamento das respostas cardiovasculares da Pressão Arterial Sistólica (PAS), Pressão Arterial Diastólica (PAD), Frequência Cardíaca (FC ) e Duplo Produto (DP) pós a 1° e 3° série nos exercícios de Mesa Flexora Unilateral (MFU), Flexora Vertical Unilateral (FVU), Supino Reto Máquina (SRM) e Supino Vertical Máquina (SVM) em mulheres normotensas. Foram selecionadas n=10 mulheres com idade variando entre 22 e 32 anos. Foram realizadas 3 séries de 10 Repetições Máximas (RMs) para cada exercício com a intensidade de 80% de 1 Repetição Máxima (1RM) com intervalos de 2 minutos entre as séries e exercícios. A comparação dos níveis hemodinâmicos pós as séries (1° série versus 3° série) em exercícios diferenciados (MFU, FVU, SRM e SVM), foi normalizada pelo momento pós 1° série em 100%, o que garantiria o conhecimento da variação percentis das variáveis analisadas pós 3° série pelo teste de Friedman (Dunss: Compare selected pairs of columns). Houve diferenças significativas p<0,05 na, PAS MFU (3° série), PAD FVU (3° série), FC MFU (3° série), DP MFU (3° série), DP FVU (3° série), PAD SRM (3° série), FC SRM (3° série), FC SVM (3° série), DP SRM (3° série) e DP SVM (3° série) em relação pós aferição da 1° série. Conclui-se que os exercícios de supino (SRM e SVM) não apresentaram aumentos significativos da pressão arterial, o que pode ser explicado pela utilização apenas da musculatura mais diretamente envolvida no exercício, diferentemente dos exercícios de flexão de joelho (MFU, FVU), que, devido à base necessária para a sua realização, acabam por envolver um maior número de grupos musculares, tendendo a elevar a PA. Já a FC apenas, não demonstrou elevação significante no exercício FVU, caracterizado numa menor carga volumétrica

Resumo Inglês:

The objective of this study was to compare the behavior of the cardiovascular responses of systolic
blood pressure (PAS), diastolic blood pressure (PAD), heart rate (FC) and double product (DP) after a
1° and 3° set’s in unilateral leg curl exercises (MFU), unilateral leg curl vertical (FVU), bench press
machine (SRM) and vertical bench machine (SVM) in normotensive women. We selected n = 10women aged between 22 and 32 years. We conducted three sets of 10 RMs for each exercise with the
intensity 80% of 1 Repetition Maximum (1RM) with intervals of 2 minutes between sets and
exercises. The comparison of hemodynamic levels post set’s (1° set’s versus 3° set’s) in different
exercises (MFU, FVU, SRM and SVM), was normalized by the post set’s 1° in 100%, which would
ensure the knowledge of the variation percentiles of the variables after 3° set’s by the Friedman test
(Dunss: Compare selected pairs of columns). There were significant differences p <0.05 in PAS MFU
(3° set’s), PAD FVU (3° set’s), FC MFU (3° set’s), DP MFU (3° set’s), DP FVU (3° set’s), PAD SRM
(3° set’s), FC SRM (3° set’s), FC SVM (3° set’s), DP SRM (3° set’s) and DP SVM (3° set’s) in the
after measurement of grade 1° set’s. We conclude that the bench press (SRM and SVM) showed no
significant increases in blood pressure, which can be explained only by the use of the muscles most
directly involved in the exercise, unlike the knee flexion exercises (MFU, FVU) that because the basis
for their implementation, eventually involving a larger number of muscle groups, tending to raise
blood pressure. The FC only, showed no significant increases in exercise FVU, featured a smaller load
volume.