Objetivou-se caracterizar os estilos de vida dos estudantes de uma instituição do ensino superior, nas dimensões atividade física e alimentação e propor estratégias de intervenção com base nos resultados obtidos. Estudo exploratório, descritivo, transversal e de carácter quantitativo. Os dados foram recolhidos através do questionário Estilo de Vida Fantástico (EVF) distribuído aos estudantes de uma Instituição de Ensino Superior do interior de Portugal, via correio eletrónico, registados e analisados com recurso ao Statistical Package for Social Sciences, versão 22.0. Destacam-se os resultados obtidos nas dimensões Atividade física e Nutrição do EVF. Participaram no estudo 455 estudantes, 42,0% referem que caminham, quase sempre, no mínimo 30 minutos por dia, 14,1% não praticam nenhuma atividade física; 56,7% afirmaram que às vezes consomem verduras e fruta enquanto 21,1% o faz diariamente. Por outro lado, a maioria (80,9%) consome regularmente alguns alimentos hipercalóricos, 19,4% apresenta pré-obesidade. Permitiu-se avaliar a situação de forma que seja efetuado um planeamento e implementação de estratégias que visem promover a prática de atividade física regular e uma alimentação cuidada em um maior número de estudantes, com intervenções específicas naqueles que não praticam nenhum exercício físico e nos que já apresentam pré-obesidade.
The aimwas to characterize the lifestyles of students at a higher education institution, in the dimensions of physical activity and nutrition, and to propose intervention strategies based on the results obtained. Exploratory, descriptive, transversal, and quantitative study. Data were collected through the Fantastic Lifestyle questionnaire (EVF) distributed to students of a Higher Education Institution in the interior of Portugal, via email, registered and analyzed using the Statistical Package for Social Sciences, version 22.0. The results obtained in the Physical Activity and Nutrition dimensions of the EVF stand out. A total of 455 students participated in the study, 42.0% reported that they walked, almost always, for at least 30 minutes a day, 14.1% did not practice any physical activity; 56.7% said they sometimes consume vegetables and fruit while 21.1% do it daily. On the other hand, the majority (80.9%) regularly consume some high-calorie foods, 19.4% are pre-obese. It was allowed to assess the situation in order to carry out a planning and implementation of strategies aimed at promoting the practice of regular physical activity and careful eating in a greater number of students, with specific interventions for those who do not practice any physical exercise and those who already have pre-obesity.
El objetivo fue caracterizar los estilos de vida de los estudiantes de una institución de educación superior, en las dimensiones de actividadfísica y nutrición, y proponer estrategias de intervención en base a los resultados obtenidos. Estudio exploratorio, descriptivo, transversal y cuantitativo. Los datos fueron recolectados a través del cuestionario Fantastic Lifestyle (EVF) distribuido a estudiantes de una Institución de Educación Superior en el interior de Portugal, vía correo electrónico, registrados y analizados utilizando el Statistical Package for Social Sciences, versión 22.0. Destacan los resultados obtenidos en las dimensiones de Actividad Física y Nutrición del EVF. Un total de 455 estudiantes participaron del estudio, el 42,0% informó que caminó, casi siempre, al menos 30 minutos al día, el 14,1% no practicó ninguna actividad física; El 56,7% dijo que a veces consume verduras y frutas mientras que el 21,1% lo hace a diario. Por otro lado, la mayoría (80,9%) consume habitualmente algunos alimentos ricos en calorías, el 19,4% son pre-obesos. Se permitió evaluar la situación con el fin de llevar a cabo una planificación e implementación de estrategias orientadas a promover la práctica de actividad física regular y una alimentación cuidadosa en un mayor número de estudiantes, con intervenciones específicas para quienes no practican ningún ejercicio físico y aquellos que ya tienen pre-obesidad.
